21. August 2014.

KRATKA UPUTA ZA USPJEŠNO OBAVLJANJE HADŽDŽA

-Važni savjeti za naše buduće hadžije-

Onaj ko želi izvršiti peti islamski šart – Hadždž, da hodočasti Kabu, te da mu Hadždž bude primljen kod Allaha dž. š. i boravak na svetim mjestima bude prijatan i neometan bilo kakvim neprijatnostima, mora pored ostalog voditi rašuna o sljedećem:

· Naučite o hadždžu što god više možete, kako bi ga što uspješnije obavili.

· Naoružajte se saburom i kontrolišite svoju ljutnju jer neće uvijek biti sve kako bismo poželjeli.

· Nastojte da poboljšate svoju tjelesnu kondiciju jer ćete na hadždžu morati mnogo hodati.

· Preporučljivo je imati u svome prtljagu budilnik, fen za kosu i kišobran koji će, zbog vrućine poslužiti kao suncobran.

· Ako ste srčani bolesnik, šećeraš ili bolujete od bilo koje druge (hronične) bolesti, posavjetujte se sa svojim ljekarom o prilagođavanju liječenja (terapije koju već primate) novim uslovima. Poželjno bi bilo da vam ljekar napiše vašu dijagnozu i terapiju koju koristite, kako bi ljekari koji vas prate na putovanju ili bilo koji drugi ljekar čija vam pomoć može zatrebati, imali tačan uvid u vaše zdrastveno stanje.

· Takođe obavezno ponesite lijekove koje trošite u potrebnoj količini i u orginalnom pakovanju (u kutiji sa odstampanim upustvom). ;

· Razni antibiotici i penicillin kapsule mogu biti od koristi;

· Prije putovanja potrebno je vakcinisati se protiv kolere i meningitisa. Potvrda urednog vakcinisanja je žuti karton koji stoji u vašem pasošu;

· Tokom putovanja izbjegavajte piti vodu s česme (po hotelima, javnim česmama) i na ovom putovanju koristite isključivo ambalažiranu vodu i vodu iz automata koji se nalaze po ulicama, u džamijama i hotelima Mekke i Medine ;

U Saudijskoj Arabiji je suha suptropska klima sa temperaturom do 50 C stepeni. Jednom riječju, za vas je nesnosna vrućina.

Da biste vrućinu što lakše podnijeli preporučuje se:

· Postepena aklimatizacija na visoku temperaturu. Savjetujemo nošenje što toplije odjeće do polaska;

· Nošenje pamučne odjeće, po mogućnosti deblje i bijele boje da bi se umanjilo prodiranje toplotnim sunčevim zracma i spriječilo direktno zagrijevanje organizma i da bi se znoj sa površine tijela mogao nesmetano isparavati;

· Nošenje kožne ili platnene obuće sa kožnim đonom, što otvorenije, kako bi koža stopala mogla odavati suvišnu toplotu. Kožna obuća ne prenosi toplotu, i tako spriječava dodatno zagrijevanje, što nije slučaj sa obućom od vječtackih materijala (skaj, guma, plastika) jer nošenje plastične obuće može dovesti do oštećenja kože usljed njenog pregrijavanja;

· Pijenje toplih napitaka kao što je crni čaj koji ne samo da smanjuje osjećaj žeđi već otklanja glavobolju i malaksalost koji su posljedica sniženog krvnog pritiska usljed širenja krvnih sudova u uslovima visoke temperature ;

· Pijenje prirodnih sokova bez dodataka leda (u Mekki i Medini postoji bezbroj mjesta gdje možete kupiti sok od voća koje vam cijede pred vašim očima;

· Pijenje vode koja nije hladna i sa obaveznim dodatkom soli (znojenjem se zajedno sa vodom gubi i so što dovodi do mišićne malaksalosti, pada krvnog pritiska, poremećaja srčanog ritma);

· Neprestalno nošenje lagane bijele maske se preporučuje. Radi smanjivanja rizika od raznih virusa i bakterija, iskustvo je pokazalo, maske preko lica su veome korisne;

· NIKAKO NE PIJTE HLADNE NAPITKE! Za pregrijan i oznojen organizam to je pravi šok i neminovno dovodi do upale disajnih puteva, pluća ili stomaka uz povišenu temperaturu i ostale neprijatnosti ;

· Jedite što laganiju hranu, kao što je: riba, kiselo mlijeko, pirinač, hurme, voće i povrće. Hrana na koju smo navikli, sa dosta mesa, masnoća i šećera teško je svarljiva i visoko je kalorična, što bi dodatno opteretilo vaš organizam. ;

· Ne krećite se po suncu bez potrebe, a ako već morate, zaštitite se kapom (u danima kada je dozvoljeno pokrivanje glave), ili suncobranom ;

· OPREZNO KORISTITE RASHLADNE UREĐAJE! Savjetujemo vam da ih koristite samo s vremena na vrijeme. Najbolje je da su stalno uključeni sa minimalnim hlađenjem, tako da snize teperaturu na 10 – 15 stepeni u odnosu na vanjsku. Nikada ih ne uključujte kad tek dođete s vana (oznojeni i ugrijani) jer naglo rashlađivanje dovodi do nahlade, promjene krvnog pritiska, nesvjestice i niza drugih poremećaja. Takođe obavezno ih isključite kada pođete na spavanje.

· Preporučujemo vam korištenje ventilatora koji su daleko bolji i bezopasniji po zdravlje;

· Ne zaboravite imati sa sobom karticu sa imenom i prezimenom, brojem telefona od hotela i vašeg agenta sa kojijm idete na Hadždž , državljanstvom, adresom hotela u kojem ste odsjeli, krvnom grupom i dijagnozom (posebno ako ste alergični na neki od lijekova).

· Veoma preporučujem posjedovanja svoga telefona svo vrijeme boravka na hadžu. Dešava se da se hadžija izgubi i, zbog neznanja jezika, doživi frustracije i poteškoće. Ove godine nastojaćemo da svaki hadžija bude snabdjeven telefonom.